こんにちは！

physical well-beingです！

今日は太陽浴についてお話しします。

太陽の光を浴びるとビタミンDが生成され、免疫力が向上します。10分程度の日光浴を習慣にしましょう。

ここで神経系ストレッチで体全体のバランスを整えると、免疫力アップに効果的です、ぜひ日々の健康をより豊かにしていきましょう！