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こんにちは！ physical well-beingです！ 今日は腸と肌についてお話ししようと思います。 腸内環境が乱れると肌荒れや吹き出物の原因に。腸を整えるには、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を摂ることが大事です。

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