正しい姿勢が疲れにくい体をつくる

こんにちは！ physical well-beingです！普段の姿勢、気にしていますか？猫背や前屈みの姿勢は肩や腰に負担をかけるだけでなく、呼吸が浅くなり疲れやすい体を作ってしまいます。正しい姿勢は、耳・肩・腰が一 […]

水分不足は頭痛の原因になる！

こんにちは！ physical well-beingです！「なんだか頭が痛い」という時に、水分不足が原因かもしれません。体内の水分が足りなくなると、血液がドロドロになり、脳への酸素供給が滞ります。その結果、頭痛が引き起

こんにちは！ physical well-beingです！今日からは神経の構造についてのお話です！筋肉が筋膜という膜に包まれてるように神経も膜で包まれてます（三層も）。その1番内側の事を神経内膜といいます。神経内膜

茨城県石岡市の神経系ストレッチ「Physical well-being」のホームページを開設しました。私達は、各個人が心身ともに健康で不自由なく思い通りに行動できるようになって欲しいという意味をこめて「Physica