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こんにちは！ physical well-beingです！ 今日は腸と肌についてお話ししようと思います。 腸内環境が乱れると肌荒れや吹き出物の原因に。腸を整えるには、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を摂ることが大事です。

こんにちは！ physical well-beingです！ 今日はストレスと肩こりについてお話ししていきます。 「ストレスを感じると肩が重い」と感じたことはありませんか？これはストレスが原因で筋肉が緊張し、血流が悪くなる

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こんにちは physical well-beingです！ 冷え性の原因の一つは内臓の血流不足です。冷たい飲み物や食べ物は控えて、体を温める食材を摂りましょう。 冷え性がひどい場合、神経系ストレッチで血流を改善するのが効果

こんにちは！ physical well-beingです！ 今日は難しい神経のお話になります。 神経系には主に２つの大事な役割があり、一つ目は脳からの情報を伝達したり外部からの刺激を受け取ったりする事です。二つ目は身体の