こんばんは！

physical well-beingです！

今日は当院でも大事にしているお水の話になります。

朝起きた時、身体は軽い「脱水状態」になっていることをご存知ですか！？

寝ている間に汗をかいたり、呼吸で水分を失ってるため朝は体が水を欲しています。そんな時、コップ一杯の水を飲むことで身体が目覚め、内臓の働きもスムーズになります！

特におすすめなのは「ぬるま湯」や「白湯」。冷たい水よりも胃腸に優しく、体を内側から温めてくれる効果があります。

しかし！「朝起きてもスッキリしない」「胃腸の調子が悪い」と感じる方は、水を飲むだけでは改善しないことも。そんな時は当店の神経系ストレッチを試してみませんか？神経の流れを整えることで体全体のバランスがよくなり、朝からスッキリとした1日をスタートできます！